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＃000 また始めます！筋トレ・ダイエット日記♪
というのも、パソコンの調子が悪くなってからイジられなくなってしまって(泣)
でも、なんとか復活したので
更新しようとはや２年が経ち…(爆)
３年前は、ウォーキングメインでダイエット頑張ってたんだけど
２年前くらいからジムに行きだしました♪
ついにカラダに投資始めました！ｗ
月4000円弱という破格な料金だったので
有無を言わさずってな感じだったんですがねｗ
今回は勇気を振り絞って
衝撃映像を載せようと思いますｗ
ここに初めて訪問してくださったダイエットを頑張ってる方や
これからダイエット始めようかなぁ〜とか
ダイエットとかトレーニング…効果ないからやめようかなとか
そんなことを思ってる方！
恥ずかしいけど見てほしいですｗ
継続すれば、こんなに変われるんだよってね！
熱中症の恐怖
【本日スペック】
体重：55.0kg ⇔
体脂肪率：18.6% ↑
筋肉量：26.5kg ⇔
【本日ウォーキング内容】
時間：16:22〜16:56
目標：片道１５分間
方向：河川敷公園駐車場から西方向
距離：約３．８km
時速：約７km/h
【日 記】
サボってたわけじゃないんです…
はい、言い訳です。
でも、パソコンの調子が悪かったんです。
そして、ココのブログ…重くて開くのめんどくさくなったんです(爆)
それはともかく…
ちゃんとupしなきゃですな！
昨日、某テレビ局で
熱中症の話をしていた。
もちろん、これは何かに熱中ばかりしてしまう病気ではなく
直射日光などの熱により、体内の水分が減少して
カラダを維持できなくなってしまう症状のことです。
熱中症のメカニズムって知ってますか？
これ知っておくと、水分を摂るのってすごい重要なんだなって
再確認できると思うので、書いておきますね！
地震発生！
【緊 急 日 記】
６月１２日(火) 午前５時１分 地震発生！
不思議なことに、こんな早朝に目が覚めて
その数秒後、強い揺れを感じるなんて…
しかも、揺れを感じる前に『ゴォーッ』という
雨が猛烈に降っているような音が聞こえたので
外を見るためにカーテンに手をかけたら
いきなり横揺れが始まって天井の蛍光灯が大きく揺れた。
震度４だった。
阪神大震災のときよりは、ひどくなかったけど…
でも、あの地鳴りは、ビビったよ(T_T)
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- ちわっす(≧▽≦)
Author:まさぶー
■身長１６８�僉、Ｂ僚釘毅記�
■体脂肪率 約１９％
2006/06/01現在
●職業 医療従事者
よって、健康マニアです(自称・爆)
※あ！上記画像は「まさぶー」では
ありません(爆)
イメトレの為に貼ってますｗｗ
さて、ハタチを過ぎてから、みるみるうちに下半身だけがデブったまさぶー…
ある日、車の運転中にズボンのボタンが腹のデブりのせいで、吹っ飛んだ!!(T_T)(泣)
それを機に０５年２月から始めたダイエットは、３ヶ月７�垳�を成功させました！
食生活の見直しやサプリメントなどの摂取、運動…
いろいろなことを試してきて、やっと得た成果。
ところが、最近またおなかがヤバくなってきた(>_<)
これ、どうやら食生活だけではなく、もっと違うことが原因だったことに最近気づき始めたんです。
そんなちょっとした健康に関する思いや考え、また、ふつーの日記も書いてくつもりです(≧▽≦)
とまぁ、こんなやつですｗｗ
(^。^)ﾎｹﾞｪｪ〜♪
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